Niemiecki dla Opiekunek

Najlepszy w Polsce kurs języka niemieckiego z nagraniami AUDIO dla Opiekunek

Zadbaj o swoje zdrowie!

Wykonując poszczególne czynności przy opiece nad podopiecznym, warto opisywać co za chwilę się zrobi. To pomoże seniorowi przygotować się i pomóc Ci np. przy przenoszeniu go na wózek lub do wanny. W trakcie rozmowy możesz dowiedzieć się więcej na temat sprawności Twojego podopiecznego, a przy okazji podszlifujesz słownictwo!

Basia
Pobierz dodatkowe materiały
lekcja 43

Rückenschmerzen ade - czyli jak podnosić podopiecznego

Opiekując się panią Schulz zauważyłam, że przydałoby mi się trochę ćwiczeń, które zwiększą siłę moich mięśni i stawów. Zaczęłam spacerować, dodatkowo w sieci znalazłam kilka ćwiczeń wzmacniających i oddechowych. Pomimo spacerów co drugi dzień potrzebowałam czegoś więcej...

 

 

 

1

Uwielbiam pływać, a tak się składa, że niedawno w mieście otworzyli wyremontowany basen. Przeglądając lokalną prasę, natknęłam się na ogłoszenie naboru na zajęcia aqua aerobiku. Pomysł wydał mi się ciekawy. Wolałam jednak mieć towarzystwo, dlatego postanowiłam zadzwonić do mojej przyjaciółki Leny. Jak się okazało Lena zaczęła uskarżać się na pewne dolegliwości.

— Hallo Lena, hier ist Basia. [Halo Lena, hija yst Basia.]
— Cześć Lena, tu Basia.
— Hallo Basia, wie geht's dir? [Halo Basia, wi gejt’s dija?]
— Cześć Basia, co u ciebie?
— Mir geht's gut. Ich habe heute Nachmittag ein paar Stunden frei. Hast du nicht Lust, mit mir zum Aqua-Aerobic-Kurs zu gehen? [Mija gejt‘s gut. Iś habe hojte Nachmytag ajn paa Sztunden fraj. Hast du niśt Lust, mit mija cum Akła-Aerobik-Kurs cu gejen?]
— U mnie dobrze. Mam dzisiaj po południu kilka godzin wolnego. Czy nie masz ochoty pójść ze mną na kurs aqua aerobiku?
— Aqua-Aerobic? Nein, das ist nichts für mich. [Akła-Areobik. Najn, das yst niśts fyr miś.]
— Aqua aerobik? Nie, to nie jest dla mnie.
— Warum denn nicht? Das ist gesund und macht Spaß. [Warum den niśt? Das yst gezund und macht Szpas.]
— Dlaczego nie? To jest zdrowe i sprawia przyjemność.
— Nein Basia, tut mir leid. Ich habe in letzter Zeit sehr starke Rückenschmerzen. Ich möchte mich nach der Arbeit einfach nur auf's Sofa setzen und entspannen. [Najn Basia, tut mija lajd. Iś habe in lecta Cajt zea sztarke Rykenszmercen. Iś myśte miś nach der Arbajt ajnfach nuła ałf’s Zofa zecen und entszpanen.]
— Nie Basiu, przykro mi. W ostatnim czasie mam bardzo silne bóle pleców. Po pracy chce tylko usiąść na sofie i odpocząć.
— Hm, das ist verständlich. Aber was ist denn mit deinem Rücken? [Hm, das yst fersztendliś. Aba was yst den mit dajnem Ryken?]
— Hm, to zrozumiałe. Ale co jest z Twoimi plecami?
— Ach, seit mein Patient im Rollstuhl sitzt, muss ich ihn immer so viel heben. Naja, und Herr Wiesel ist nicht gerade der schlankste... [Ach, zajt majn Pacjent im Rolsztul zict, mus iś in yma zo fil hejben. Naja, und Her Wizel yst niśt gerade der szlankste...]
— Ach, odkąd mój pacjent siedzi na wózku inwalidzkim, muszę go cały czas dużo podnosić. No tak, i pan Wiesel nie jest przecież najszczuplejszy...
— Oh je, du Arme. Vielleicht benutzt du aber auch eine falsche Technik beim Heben. [Oh je, du Arme. Filajśt benuct du aba ałch ajne falsze Technik bajm Hejben.]
— Oh tak, biedactwo. Może przy podnoszeniu stosujesz złą technikę.
— Das kann schon sein. Wie machst du denn das, wenn du deine Patientin tragen willst? Hast du vielleicht ein paar Tipps für mich? [Das kan szon zajn. Wi machst du den das, wen du dajne Pacjentin tragen wilst? Hast du filajśt ajn paa Tips fyr miś?]
— Możliwe. Jak ty to robisz, kiedy chcesz podnieść swoją podopieczną? Masz może dla mnie kilka rad?
ukryj ukryj Odsłuchaj dialog
2

Zrobiło mi się miło, gdy Lena zapytała mnie o poradę. Kilka lat temu chciałam ugruntować wiedzę o opiece nad seniorami, dlatego wzięłam udział w kursie. Wskazówki i porady, które usłyszałam na szkoleniu do dziś są bardzo pomocne i z przyjemnością podzieliłam się nimi z Leną.

— Na klar. Erst einmal solltest du einige Regeln beachten. Dann ist alles halb so schlimm. Das allerwichtigste ist, dass du versuchst, deinen Rücken zu entlasten. [Na kla. Erst ajnmal zoltest du ajnige Regeln beachten. Dan yst ales halb zo szlim. Das alawiśtigste yst, das du fer-zuchst, dajnen Ryken cu entlasten.]
— Jasne. Na początku powinnaś przestrzegać kilku reguł. Wtedy to nie jest już takie straszne. Najważniejsze jest, żebyś spróbowała odciążyć swoje plecy.
— Aha, und wie? [Aha, und wi?]
— Aha, ale jak?
— Beim Stehen ist es entscheidend, dass die Beine hüftbreit geöffnet sind. Wenn du dann in die Knie gehst, muss dein Rücken unbedingt gerade sein. Es ist auch immer besser, wenn du den Patienten ruhig anhebst. Du solltest also keine ruckartigen Bewegungen machen. [Bajm Sztejen yst es entszajdend, das di Bajne hyftbrajt geyfnet zind. Wen du dan in di Kni gejst, mus dajn Ryken unbedingt gerade zajn. Es yst ałch yma besa, wen du den Pacjenten rujś anhebst. Du zoltest alzo kajne rukartigen Bewejgungen machen.]
— Przy staniu najważniejsze jest to, żeby nogi były rozstawione na szerokość bioder. Wtedy jeżeli uginasz nogi, plecy muszą być koniecznie prosto. Jeszcze lepiej jest, jeżeli spokojnie podniesiesz podopiecznego. Nie powinnaś także wykonywać żadnych gwałtownych ruchów.
— Warum denn das? [Warum den das?]
— Dlaczego tak?
— Erstens ist es für den Patienten angenehmer. Zweitens vermeidest du so Bandscheibenverletzungen. [Erstens yst es fyr den Pacjenten angenejma. Cfajtens fermajdest du zo Bandszajbenferlecungen.]
— No tak, po pierwsze jest to przyjemniejsze dla pacjenta. Po drugie zmniejszasz tak ryzyko uszkodzenia dysku.
— Aha. Und muss ich noch mehr beachten? [Aha. Und mus iś noch mea beachten?]
— Aha. A czy muszę przestrzegać czegoś jeszcze?
— Auf jeden Fall. Pass immer auf, dass du deinen Rücken langsam und gleichmäßig aufrichtest. Das A und O ist, dass die Kraft dabei aus den Beinen kommt. [Ałf jeden Fal. Pas yma ałf, das du dajnen Ryken langsam und glajśmesiś ałfriśtest. Das A und O yst, das di Kraft dabaj ałs den Bajnen komt.]
— Zdecydowanie. Zawsze uważaj na to, żeby prostować plecy powoli i równomiernie. Najistotniejsze jest, żeby siła wychodziła przy tym z nóg.
— Das heißt, dass eine gute Muskulatur in den Beinen das Heben einfacher macht? [Das hajst, das ajne gute Muskulatur in den Bajnen das Hejben ajnfasia macht?]
— To znaczy, że dobra muskulatura nóg sprawia, że podnoszenie jest łatwiejsze?
— Richtig. Zum Schluss solltest du daran denken, dass du das Gewicht immer dicht am Körper trägst. Dann ist die Last nicht ganz so schwer. [Riśtiś. Cum Szlus zoltest du daran denken, das du das Gewiśt yma diśt am Kyrpa tregst. Dan yst di Last niśt ganc zo szwea.]
— Zgadza się. Na koniec powinnaś myśleć o tym, żeby ciężar trzymać blisko ciała. Wtedy ciężar nie jest tak duży.
ukryj ukryj Odsłuchaj dialog
3

Dociekliwość Leny była jak najbardziej uzasadniona. Miałam nadzieję, że te kilka prostych wskazówek pomoże jej lepiej opiekować się podopiecznym.

— In Ordnung. Und wenn ich den Patienten wieder absetze? [In Ordnung. Und wen iś den Pacjenten wida abzece?]
— W porządku. A jeżeli ponownie sadzam pacjenta?
— Beim Absetzen darfst du deine Wirbelsäule nicht verdrehen. Denn hier gibt es eine große Verletzungsgefahr. Also pass immer auf, dass dein Rücken gerade bleibt. [Bajm Abzecen darfst du dajne Wirbelsojle niśt ferdrejen. Den hija gibt es ajne grose Ferlecungsgefar. Alzo pas yma ałf, das dajn Ryken gerade blajbt.]
— Przy sadzaniu nie możesz wykręcać kręgosłupa. Ponieważ tutaj istnieje dużo niebezpieczeństwo zranienia. Więc uważaj zawsze na to, żeby Twoje plecy były prosto.
— Gut, das werde ich dann beim nächsten Mal so machen. Danke für die Tipps, Basia. [Gut, das werde iś dan bajm nechsten Mal zo machen. Danke fyr di Typs, Basia.]
— Dobrze, następnym razem tak będę robić. Dziękuję za rady Basiu.
— Kein Problem, gern geschehen. [Kajn Problem, gern geszejen.]
— Nie ma problemu, nie ma za co.
— Und vielleicht komme ich dann auch mal mit zum Aqua-Aerobic-Kurs. [Und filajśt kome iś dan ałch mal mit cum Akła- Aerobik- Kurs.]
— I może przejdę się z Tobą na ten kurs aqua areobiku.
— Oh ja, das wäre super. [Oh ja, das wejre zupa.]
— Oh tak, byłoby super.
— Tschüs. [Czys.]
— Cześć.
— Tschüs. Bis bald. [Czys. Bis bald.]
— Cześć. Do zobaczenia.
ukryj ukryj Odsłuchaj dialog

Byłam pewna, że zajęcia z aqua aerobiku pomogą Lenie. Woda odciąża przecież stawy, a jednocześnie wzmacnia mięśnie. Wkrótce Lenie przestały dokuczać plecy, a ja cieszyłam się, że razem możemy chodzić na pływalnię.


Dopisek redakcji: Jeśli pragniesz lepiej zapoznać się z techniką przenoszenia podopiecznego zachęcamy do obejrzenia filmu przygotowanego w ramach projektu Damy Radę, który realizowany jest przez Fundację Razem Zmieniamy Świat.

Rozwiąż przygotowane przez nas ćwiczenia i sprawdź, ile już umiesz!

Znajdź 8 błędów i popraw je:

 

Es gibt keine Technik beim Heben, deswegen muss man auch einige Regeln beachten. Der Rücken sollte belastet werden. Wenn man in die Füße geht, sollen die Beine armbreit geöffnet werden. Die Bewegungen sollen ruckartig sein. Den Rücken richtet man schnell und gleichmäßig auf. Beim Heben kommt die Kraft aus dem Rücken. Wenn man die Wirbelsäule verdreht, besteht keine Verletzungsgefahr.

Dodaj komentarz

Na podany adres e-mail zostanie wysłany link potwierdzający dodanie komentarza. Adres e‑mail nie będzie prezentowany na stronie.
J.A:

Tekst jest bardzo dobrze opracowany, ale zdania są stanowczo za długie i trudno je zapamiętać. Powinny być krótkie, czytelne i łatwe do zapamiętania. Proszę wziąć to pod uwagę.

ST:

Bardzo dobra lekcja - trudniejsza od poprzednich, wprowadzająca nie tylko sporo trudniejszego słownictwa, ale i potocznych zwrotów, których w j.niemieckim jest b.dużo, a które bardzo utrudniają rozumienie.\nLekcje są ponadto aż tak realistyczne, że niektórzy dyskutują z ich treścią ;) ;) ;)

Gosia:

Moim zdaniem nauka tych zdań nie jest łatwa, ale przydatna do pomocy i opieki nad osobą starszą i schorowaną na różne dolegliwości.....mimo wszystko chcę się uczyć dalej języka niemieckiego aby w przyszłości wyjechać i opiekować się osobami potrzebującymi opieki.

ala:

nie widzę tu absurdów..każdy ma czas wolny w zależności od stelli

ewa:

Dzięki za kolejną lekcje.Zdania są bardziej rozbudowane no i sprawiają mi trudność w przyswajaniu. pozdrawiam ewa

Beata:

Chciałabym dodać,że ja nie mam wolnych godzin w ciągu dnia,więc na naukę przeznaczam póżne wieczory-o ile mam jeszcze siły,pozdrawiam serdecznie.

Beata:

Jeszcze raz piszę,że jak dla mnie-te zdania są trochę za bardzo rozbudowane,ale przydatne,no nic-ucze się dalej,pozdrawiam.

EwaZbojniewicz:

jest mi bardzo milo slyszec to wszystko, ale opiekunka ma czas wolny do dwoch godziin i to co piszecie jest absurd